貼文發出去就被演算法埋掉了，所以我在這裡留一份自己的。 每一篇都有全文、圖卡，還有那篇答應要給的東西。
前陣子在 Threads 滑到別人的手機，主畫面有一張小卡片，顯示 Claude 用量還剩多少。 我跟 AI 說：「我也要一個。」 從開口到裝好，一個早上；AI 實際動手只有 29 分鐘。現在 5 小時額度用了幾 %、每週額度用了幾 %、多久後歸零，滑開手機就
在 Threads 看到別人手機上的 Claude 用量小卡，跟 AI 說「我也要一個」，一個早上就裝好，還繞開了碰帳號憑證的做法。
從點子到發出去的五關：素材、寫稿、排班、補貨、發文，每關附一句可以直接照著講的指令。
【1/6】 我的 Threads 從有點子到發出去，中間有五關。 每一關都是 AI 在跑，我只負責做決定。 拆給你看，每一關附一句可以直接照著講的話。 【2/6】 01 素材：做完的東西先記下來 每次工作收尾，AI 會多問一句「這個能不能變貼文」。我說可以，它
我用 Claude 幫小孩做了一間立體書房，裡面有 80 幾本書，翻開書，場景就會站起來。 童話和西遊記用的是圓滾滾的 3D 公仔，很可愛。 三字經則以古代私塾為背景，所以換成了水墨畫風。 做法是這樣： ・先用 Gemini 畫好一整套水墨角色：先生、書童、孟
童話用圓滾滾的 3D 公仔，三字經換成水墨畫風：同一間書房，畫風跟著故事的時代走。
Reels 版：37 秒書房實錄，從圓滾滾的 3D 公仔看到水墨畫風的古代私塾。
我也想過用 AI 開一個 YouTube 頻道。 常滑到「不露臉、AI 做影片、月收幾百萬」的教學，看起來門檻很低。真的動手之前，我去翻了 YouTube 官方的營利規定，有兩條先看懂比較安心。 第一條是門檻。要有 1,000 個訂閱，再加上一年內 4,000
動手之前先查規定：YouTube 的營利門檻，以及 AI 內容哪些能營利、哪些不行。
中午 12 點，我開了一個空白頁，想幫小孩做一台拼字機。 點一個子音、一個母音、再一個子音，它就唸出來。c、a、t，合起來是 cat，旁邊跳出一隻貓。 不到兩個小時，它就能玩了。下午三點多，又多了一本單字收集冊。 這中間 AI 做的：寫程式、排出 1,330
AI 寫程式、排出 1,330 組發音，我只負責決定方向：先開哪個母音、語速幾段、小考要不要考假字。
Reels 版：16 秒縮時，看一台拼字機從 12:02 空白頁長到下午三點多的單字收集冊。
與其留言領別人的提示詞，不如學會自己寫：七段骨架，最常漏的是驗收標準。
我請 AI 更新一個工作用的總覽頁，它回我：「不用更新，線上已經是最新的。」 我差點就信了。順手點開，有張卡片還寫著「開發中」，那個系統兩個禮拜前就停掉了。 追問才知道，它只比對了其中一部分，剛好是沒問題的那部分。剩下的沒看，就直接下結論。 「這裡錯了」很好驗
「沒有要改的」是最難驗、也最讓人放心的一句話：AI 只比對了一部分就下結論，後來我立了規則、做了全掃檢查。
我跟 AI 說「全部刪掉」，它真的全刪了。其中一份救不回來。 那天下載資料夾裡有幾份重複的工作檔，我想清一清。它理解的「全部」是 5 份下載副本，沒注意到其中一份的檔名多了「已補正」三個字。那份是改過的版本，不是副本。 我本來想，刪錯就去垃圾桶撿回來。 垃圾桶
叫 AI 全部刪掉，一份改過的檔案救不回來。程式刪檔不經過垃圾桶，從此多了「先列檔名、我點頭才刪」兩條規矩。
Reels 版：AI 用程式刪檔不會進垃圾桶，刪之前先把檔名列出來給你點頭。
我的 Claude Code 預設模型是 Opus，三個等級裡最貴的那個。所以連改一個錯字，也是它在做。 像請律師幫你影印。做得到，但沒必要。 今天我跟 AI 定了一條新規矩：每次開工前，它先講一句「建議模型：X（理由）｜目前：Y」，我再決定要不要切換。 我的
預設模型是最貴的 Opus、連改錯字都用它。於是我定了規矩，讓 AI 開工前先建議模型——附 Opus／Sonnet／Haiku 三級分法。
從 7 月開始，我的 Threads 都是 AI 寫好、我看過說「發」，它才發出去。 今天我把這套流程打包成「Threads 送審發文包」，開賣了。 裝好之後是這樣用的： ① 你在 Claude Code 說「寫一篇 Threads」，它先讀你以前的貼文，學你
把我用了三個月的『AI 寫、我說發才發』流程打包成發文包，早鳥價 599（原價 799）到 11/1。
我把一段含金鑰的指令寫進設定檔，想說反正不會有人看到。 隔天開工，AI 讀了那個檔，把整段原封不動印回對話裡。 金鑰就這樣躺在對話紀錄裡。那種紀錄刪不乾淨。 後來我整理了一份自檢清單。非工程師中招的地方，大概就這三個： ① 貼進對話 問 AI「這個 key 對
把金鑰自檢清單裡最實用的三項直接攤出來：貼進對話、寫進 AI 讀得到的檔案、截圖入鏡。出事第一步是撤銷舊金鑰。
54 秒 Reels：非工程師最常中招的三個金鑰外洩點，一個一個講清楚。
Claude Code 的 Remote Control 是遙控、不是搬家：手機只是遙控器，電腦睡著就斷線。附開法三步與兩個踩坑。
我的 AI 回報進度寫「14:05」，那時候實際才 13:42。 它不是故意騙我。它根本沒看時鐘，那個時間是憑感覺寫出來的。 我一直以為 AI 寫的時間是從電腦抓的。後來才知道，模型自己不知道現在幾點，除非它真的去跑一個查時間的指令。沒查，它就照前後文推一個看
AI 寫的時間不是從電腦抓的，是憑感覺推的。規則寫了還是一週犯 10 次、最多差 23 分鐘。讓 AI 回報進度的人，問一句就能檢查。
工作上有一份內部手冊，搜「數位櫃檯」是 0 筆。可是這四個字明明就寫在裡面。 大家都說這份手冊「搜不太到東西」。我原本也以為是內容太多太雜，打算整理瘦身就好。 請 AI 一起盤查才發現，問題跟內容無關，是搜尋功能只看得懂英文。英文字跟字之間有空格，它靠空格把字
搜尋功能只會照英文的空格切字，中文詞落在句子中間就搜不到；教它把中文切開後，從 0 筆變 16 筆。
看到有人用 AI 做出很像專業設計師的動態影片，我第一個反應是：為什麼他可以，我的做不到？ 我自己也有一套 AI 做影片的工具，但做出來的每一支都長得差不多。 查了一下，問題出在做法。 我那套像填空題：版型先定好，AI 只負責把文字塞進去。 他用的像申論題：每
同一套 AI 做影片的工具，為什麼別人的每支都不一樣？差別在你給的是填空題還是申論題。一句話讓 AI 從零寫出 30 秒作品集影片的實測。
為了考一張證照，我請 AI 幫我出了 217 題練習題。 刷了幾輪，分數一直很漂亮。 直到把 217 題放在一起重新量了一次，才發現：只要每題都選最長的那個選項，就能拿 88 分。 三個數字： ① 正確答案有 66% 落在 B ② 88% 的題目，正解剛好是最
用 AI 出了 217 題證照考題，刷出來分數很漂亮，重新量才發現答案全偏向最長的選項——附三個自己檢查 AI 出題偏誤的方法。
我幫我的 AI 分身做了一本飼養手冊。 沒錯，就像養寵物那種。 我家有台電腦 24 小時不關機，裡面住著一個我用 AI 一步步養出來的分身。我人在外面用手機傳個訊息就能使喚牠：拍張名片丟過去牠自動建檔、丟份 PDF 牠幫我讀重點、講一句「做內容」牠把雜記變成貼
把 24 小時不關機的 AI 分身當寵物養：牠會的招、牠的罩門，還有半夜卡住會自己急救的四道守衛。
早上九點半，我的 AI 傳訊息說今天的貼文發不出去。 哪一步卡住、為什麼卡，它都講得很清楚，還附三個解法讓我選，連要去改哪個設定都寫好了。 我點開看了一下。 它要做的那件事，我另一台電腦昨天就做完了。圖片早就上線，網址是活的。 原因很無聊。兩台電腦之間有幾個資
AI 回報發文卡關、附三個解法，但另一台電腦昨天就做完了——它不是說謊，是只看得到自己看得到的範圍，然後很有把握地下結論。
三個月，我的 AI 帳單是六千美金。我只付了三百。 六到八月，Claude 訂閱每個月 100 美，三個月共 300。但照 API 單價實算，我用掉的超過 6000——差不多 20 倍。 划算。可是我今天不想講划算，我想看哪幾筆是白花的。 最刺眼的一筆：我讓
訂閱只付 300 美金，照 API 單價算用掉超過 6,000；比起划不划算，更想看懂哪幾筆錢是白花的。
有人幫我看程式問題的時候，不小心把我的金鑰貼了出來。 沒有駭客、沒有攻擊，就是一次再平常不過的「幫我看一下」。 一把 API 金鑰被拿走會怎樣？對方不需要你的密碼、不需要驗證，你也不會收到任何通知。帳單就這樣長出來。 這六個詞，是我踩過之後覺得每個人都該知道的
一次「幫我看一下」把金鑰貼了出去。API 金鑰、.env、版控、兩步驟驗證、全碟加密、幻覺——踩過之後覺得每個人都該懂的六個資安詞。
這個月我被「已完成」騙了三次。 一次是 AI 說做完了，檔案打開是空的。 一次是轉檔工具沒報錯，跑出來的檔案沒有半個字。 一次是備份檢查全部通過，456 本電子書裡有 211 本根本打不開。 三次都一樣：綠燈亮著，東西是空的。 後來我學會在說「好了」之前，先問
這個月被「已完成」騙了三次——綠燈亮著、東西是空的。把假完成整理成四個可以逐項對照的問題。
10 天燒 365 美元那次，我連「為什麼貴」都說不出來。 我不是不想省。是帳單攤在那裡，我看不懂它在寫什麼。 後來才發現，卡住我的是六個詞，沒人跟我解釋過。 我用生活裡的東西重新比一次： ・token：計程車跳表。不是按趟收費，是按跑多遠 ・上下文：一張攤開
token、上下文、快取、批次、模型、提示詞——用生活裡的東西重新比一次 AI 到底怎麼收你錢。
換新筆電之前，我以為記憶體不夠只有一種樣子：卡到不行。 上個月換了 32GB 的機器。今天覺得記憶體數字怪怪的，去看了一下，嚇一跳。 可用記憶體只剩 1.6GB。 但真正的問題不是那個數字，是另外兩個： ・有 5.2GB 的資料被系統壓縮塞著 ・還有 565M
換了 32GB 的機器還是在把資料丟到硬碟上假裝記憶體。真正該看的不是可用記憶體數字，是「記憶體壓力」那條的顏色。
昨天 AI 跟我說「已完成」。 我打開檔案，是空的。 這不是第一次了。它不是故意騙人，是它真的以為自己做完了，有點像有人把作業寫在腦子裡，然後跟你說寫完了。 所以我後來多做一件事：它說好了，我一定自己打開來看一眼。30 秒的事。 偷懶沒看的那幾次，後面都花更多
AI 會真心以為自己做完了。我學到的一招：它說好了，我一定自己打開看一眼，30 秒的事。
AI 幫我上班，那帳單誰在看？ 我第一次打開 Claude Code 是 4/20，十天後帳單跳出 365 美金。訂閱只付 100。 當下第一個反應不是心疼，是我根本不知道這些錢花在哪。 所以我花不到 3 小時，弄了一套每天自動記帳的東西：哪一天、哪個專案、花
十天燒掉 365 美訂閱只付 100。我花不到 3 小時做了套每日自動記帳，把每一筆花費按專案攤開來看。
一個月前我在這裡問：有沒有人想要一份 AI 起步包？ 153 個人看過，沒有人舉手。 我還是把它做完了。 不是賭氣。是因為那三關是我自己卡了兩個多月才爬出來的：分身每次都失憶、帳單看不懂、金鑰差點外洩。 三份填空題，做好了： ① 讓 AI 一坐下就懂你 填完放
一個月前問有沒有人想要 AI 起步包，153 瀏覽 0 互動。沒人舉手，還是做完了三份填空模板＋12 張名詞小卡。
文組人用 AI 組出的常駐分身：名片建檔、記帳、早報、週報、送稿，全靠家裡那一台不關機的電腦。
在 BTS 期間，換了台 Air M5，照規格表算了一輪，大概比舊的 M3 快三倍吧。 趁舊的那台還沒寄回去，讓新舊兩台跑一模一樣的測試程式。 舊的是 M3、8G 記憶體、256G 硬碟， 新的是 M5、32G、1T。 兩台都接電源、關掉省電模式，冷機從頭跑完
照規格表推算換機後快三倍，實測 AI 快五倍多、存檔快六倍——帳面寫得出來，跟實際跑得出來是兩件事。
一句二十幾個字的隨手訊息，變成這支 49 秒的有聲影片。 那天我兒子冒出「嚴肅」「膨脹」兩個詞，我隨手傳訊息給我的 AI 助理，本來只是想記下來。 結果它把這句話寫成小短文，再丟進我自己搭的 AI 影片工具：拆成 6 幕、上字卡、配 AI 旁白和配樂，就變成你
傳一句訊息給 AI 助理，它寫成短文、自動拆 6 幕上字卡、配 AI 旁白與配樂，就變成一支 49 秒的有聲影片。
記憶不是越多越好，碎片化等於沒有——一次真實的 AI 記憶盤點。
7/25 傍晚，家裡的電斷了。那天我不在。 我不是不知道出事了。傳訊息給我的 AI 分身，沒有回。再傳，還是沒有。 但我人在外面，那台電腦在家裡。它為什麼不回、還活著沒有，我什麼都查不到。要查它的狀況，得先連得上它。 隔了六天回到家，按下電源鍵，螢幕亮起來，一
一次斷電，讓我發現最大的漏洞不是停電，是該報警的人跟出事的人是同一個。
文組人不寫程式，靠邊用邊叫 AI 蓋出一套分身系統：常駐分身、LINE 客服、記帳、新聞早報，三台裝置 24 小時輪班。
這篇貼文，不是我按送出的。 早上九點半，我手機跳出一則訊息：「今天要發這篇，內容如下。」我回了一個「發」，它就自己貼上來了。 我是文組人，4 月底才開始認真用 AI 幫自己蓋後台。現在家裡有一台電腦整天不關機，掛在 Telegram 上當我的分身，我人在外面用
家裡一台整天不關機的電腦掛在 Telegram 上當分身：名片建檔、PDF 抽文、記帳、爬新聞、寫週報，連發文都送到我手機等我點頭。
把三個月下來每天在用的 Claude 指令收斂成一張卡：三句話、三個小鍵，不用背指令也能叫得動 AI。
昨天有人傳一篇「AI 訓練師時薪上看 2500」給我。 我花 30 分鐘查證，兩個硬傷。 🧐 1. 文章點名一家資料標註公司。求職平台、台灣 AI 公司名單，都查不到這家。 2. 說專業標註月薪 8 萬到 25 萬。104 今年的實際行情：基礎資料標註時薪
一篇爆紅的高薪貼文，查證後發現兩個硬傷——公司查無此家、薪資數字混了不同職位。
我是文組人。 4 月底才開始認真用 AI 幫自己蓋後台。兩個多月，踩了一堆坑：分身失憶、token 帳單看不懂、金鑰差點外洩。 我把最前面卡最久的三關，整理成三份可以直接照填的起手模板： ① 讓 AI 記得你 ② 算得出成本 ③ 守得住金鑰 在想要不要做成一份
文組人從零蓋 AI 後台，最前面卡最久的三關：讓 AI 記得你、算得出成本、守得住金鑰。
小孩今天說出「嚴肅」跟「膨脹」，我愣了一下——然後想到這跟我學新東西的過程一模一樣。
用五張圖卡拆解第一個月的 AI 帳單：錢花在哪、哪些是白花的。
4/20 第一次打開 Claude Code，10 天燒了 365 美元。 訂閱只付 100美元。 差距 265 不是漏洞——是訂閱划算的證據。 這套系統每天追蹤每塊錢花在哪個專案。 建這套不到 3 小時。最大回報不是省錢，是心安。 ——— 🌱 想要這套追蹤
第一次打開 Claude Code，10 天燒掉 365 美金。把帳單拆開來看，才發現錢花在哪。
