AI 小幫手・起步包
非工程師也能照著填的 3 份起手模板——讓你的 AI 分身記得你、算得出成本、守得住金鑰。
留一個 Email，收一封確認信，點一下就能下載。完全免費，不用填姓名、不用綁信用卡。之後我做了新的東西也會寄給你，不想收隨時一鍵退訂。
確認信偶爾會被丟進垃圾郵件匣，沒收到的話翻一下那裡。
為什麼做這個
我不是工程師。4 月底才第一次認真用 AI 幫自己弄了一套 AI 小幫手，兩個多月下來它真的跑起來了——但我也踩了一堆坑：分身每次都失憶、token 帳單看不懂、金鑰差點外洩。
網路上教「怎麼開始用 AI」的東西很多，但幾乎都停在「然後呢？」。真正卡住非工程師的不是第一步，是接下來那三關。這包就是我把卡最久的三關，整理成你可以直接照著填的模板。
包裡有什麼
CLAUDE.md 起手式
讓 AI 一坐下就懂你
每次開新對話都要重新交代一次自己是誰、東西放哪、不要用簡體字。糾正過的事，它下次照樣再犯。
一張讓 AI「一坐下就懂你」的自我介紹表。填完放進工作資料夾，之後每次開工它都會自己先讀過。交代一次，以後都算數。
- ・ 填空模板（每區都有為什麼要填＋範例）
- ・ 勾選版（81 個選項用勾的，只有 3 行要打字）
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成本心算包
搞懂 AI 到底花你多少
帳單來了看不懂，只知道數字在跳。想省錢卻不知道從哪省，只好少用——但少用其實省不到重點。
搞懂錢花在哪、怎麼估、怎麼不爆。含現行價目對照表和「這件事大概多少錢」的心算表，不用算數學。
- ・ 速查卡（三大誤會＋省錢四招）
- ・ 追蹤表（防爆設定＋每月記帳＋帳單變高的排查順序）
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金鑰自檢包
別讓一把金鑰把錢包交出去
API 金鑰就是你的信用卡號，差別是盜刷不能申訴。拿到的人不需要你的密碼、不需要驗證，你也不會收到通知。
金鑰該放哪、外洩了怎麼辦、還有哪些資安基本盤要顧。10 項自檢每一項都有「怎麼查」和「沒過怎麼辦」。
- ・ 對照表（錯→對＋五個踩過才知道的坑＋外洩應變流程）
- ・ 10 項自檢清單（分四層，可算分、每季重跑）
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附錄：12 張名詞小卡
這三份裡會遇到的詞，一個一張卡。看到卡住的時候回來查就好——不用一次記完。
| token 詞元 | AI 的計費單位。像計程車跳表，不是按趟收費，是按跑多遠。 |
| API 金鑰 API Key | 你的信用卡號，只是盜刷不能申訴。 |
| 上下文 Context | 一張攤開的桌子。東西放太多，舊的會被擠下去。 |
| 快取 Cache | 影印店的版。製版要錢，之後每印一張都便宜。 |
| 批次處理 Batch | 包裹選經濟配送。慢一點，運費省一半。 |
| 模型 Model | 請人幫忙。找資深顧問來貼標籤是浪費錢。 |
| .env 檔 | 保險箱。金鑰寫在程式碼裡＝把現金黏在門上。 |
| 版控 Git / GitHub | 會自動存檔的錄影機，記得刪掉之前那個版本。 |
| 提示詞 Prompt | 交辦工作。講得清不清楚，拿到的東西天差地遠。 |
| 兩步驟驗證 2FA | 門鎖之外再加一道。撿到鑰匙的人還是進不來。 |
| 全碟加密 FileVault | 鎖定畫面是關門，加密是把保險箱焊死。 |
| 幻覺 Hallucination | 很會講話、又不肯說「我不知道」的人。 |
幾個先講清楚的
這不是「AI 入門教學」。它假設你已經在用 AI，只是卡在後面那幾關。完全沒碰過的話，先去用一陣子再回來，會更有感。
價格會變。成本那份裡的價目表標了查證日期，AI 公司調價很頻繁，用之前先去官網對一次。心算方法不會過期，數字會。
這包會更新。我還在繼續踩坑，踩到新的就會補進去。留 Email 的人會收到更新版。
有哪一份看不懂、或想看某一塊拆得更細，歡迎在 Instagram @js.solo.journal 告訴我。